健康关乎千家万户

人吃五谷杂粮

如果在“吃”这件事上误入歧途

更容易惹病上身！

有些食物医生说尽量不要碰

我们一起来看看……

肿瘤科医生：

不怎么吃油炸食品

理由

油炸食品只是以大量热量为主，油脂中的维生素Ａ、Ｅ等营养被高温破坏，并不能满足人体所需要的蛋白、脂肪、维生素。不仅会导致上火，出现口腔溃疡、咽喉痛、便秘、皮肤长痘痘等症状，还会导致肥胖，长期吃油炸食品甚至会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。

建议

避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。比如炸薯条就是这类食物的代表。

心血管科医生：

不怎么喝菜汤

理由

高血压与钠摄入过多有关，一碗菜的钠离子大半在汤里。另外，鸡精和味精的主要成分是谷氨酸钠，也含有大量钠，要少吃。酱油由大豆酿造，里面也掺一些盐，但与同等量的食盐相比，其中的钠含量要少一些。

建议

少喝菜汤，烧菜不放鸡精或味精，想要调味可以放一些醋和酱油。

肾内科医生：

不怎么吃猪腰

理由

猪腰属于高嘌呤、高胆固醇的食物，多吃不仅不能补肾，而且容易导致尿酸升高，容易诱发高脂血症、动脉硬化，继而累及肾脏。不但是猪腰，动物内脏在肾病科都属于禁忌食物。

建议

少吃动物内脏，多喝水。我们的肾脏每天要过滤大量的代谢产物，相当于阴沟。阴沟不冲洗，里面的脏东西会越积越多，势必会堵塞会出问题。喝水相当于给阴沟冲洗。

内分泌科医生：

不怎么喝甜饮料

理由

很多人爱喝市面上各种网红奶茶，其实奶茶等饮料属于加工食品，添加成分不明，有些号称无糖，但实际含糖量和热卡还是很高，并不健康。

建议

天然食材就是最好的食物，补充水分，不如直接喝茶或白开水，也可以选择矿泉水。体质偏寒、怕冷的人群可以喝少量的红茶或岩茶，这些茶性偏温，暖胃暖身，对神经系统的刺激也没那么强。对于血钙特别高的特殊人群，应喝蒸馏水，而肾脏、心脏不好的人，不能摄入太多水分。

消化科医生：

不怎么吃红烧菜

理由

红烧油炸的食物大多高油高脂，会加重肠胃负担。很多鱼在红烧前需先油炸，经过油炸、烧制等高温处理的动物蛋白和脂肪会产生一种名为杂环胺类的前致癌物质，当人们长期食用此类高蛋白、高脂肪食品，同时又吸烟、生活习惯不良，患癌风险大大增加。

建议

多吃清蒸、水煮的东西，能更多地保留食物的营养成分。

中医科医生：

不怎么喝冷饮

理由

胃喜温不喜凉，肾也是喜暖不喜寒，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化，靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。

建议

尽量不吃冷饮。再好吃的东西，不超过三块，再不好吃的东西，只要有营养，都吃上一两块。不挑食，少吃辣。

病从口入

好的饮食习惯是身体健康的关键

各科医生不会碰的这些食物

大家也要尽量少吃哦！

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