任何一项运动，难的不是运动本身，而是你的意志力！每一位伽人，在最初练习瑜伽的时候，都有一个要成为瑜伽达人的豪情壮志！

今天，不妨来检查一下自己到达哪个级别了吧

01丨弃疗级

每周练习瑜伽0小时…

“三天打鱼两天晒网”“雷声大雨点小”“想一口吃个胖子”这些俗语用来形容这类群体最贴切不过了。

刚开始满腔热血，一堂瑜伽课下来，你就给自己下了判决书：没什么感觉，瑜伽不适合我！

02丨懒人级

每周练习瑜伽半小时

呃……一周练习半小时瑜伽的效果，这怎么说呢，只能说比不练习好一些。

03丨伸展级

每周练习2小时

基本就是吃过饭没事，左右扭动两次，简单比划一下体式的那种。

这类练习者，一般还没有感受到瑜伽的好处，只是觉得练瑜伽对自己很好，但是，若一直这样练下去，想要看到瑜伽的效果，怕是不知道要等多久了…

04丨间歇级

每周练习瑜伽4小时

基本可以做出瑜伽的常规体式，了解每一个体式的大致功效，同时有着对瑜伽的热情与坚持。

05丨爱好者级

每天练习一小时

这类瑜伽人一看就是一个能合理规划自己生活的人，作息规律，瑜伽已成为生活中的一个重要组成部分，成为一种习惯，是将瑜伽融入生活的典型案例。

06丨痴迷级

每周练习7个小时以上

对外自称是瑜伽迷也是够格了。瑜伽服多了去了，跟瑜伽的花费都很舍得，对瑜伽课的要求已经有了自己的认识和判断力，可以通过对自己身体练习瑜伽后的感受，选择最适合自己的瑜伽类型。

07丨小强级

每周练习10个小时以上

这类瑜伽人已超过大部分练习者，对瑜伽的痴迷程度已达到一天不练瑜伽就是对不起自己的地步。你良好的身材曲线和心理状态就是最好的证明。

08丨强人级

每周练习14个小时

平均每天超过2小时都在练习瑜伽，如果你还是个上班族，你的毅力绝对是瑜伽界的达人了！即使不是上班族，每天肯花费两个小时练习瑜伽，也绝对是瑜伽的超级粉丝了。

09丨国宝级

每周练习28个小时以上

对瑜伽好像无所不知，身材必定是傲视群雄，就是在瑜伽课堂里，也绝对算得上瑜伽达人了。在家里还可能会号召家人和自己一起练瑜伽，想要把瑜伽的好处传达给每一个人。

10丨传说级

每周练习56个小时以上

算下来就是每天上午4个小时，下午4个小时，晚上倒头就睡，这样的人大概就是以瑜伽为人生目标的大神吧！

接触瑜伽辣么久，现在的你处于哪一级？

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