“放不下怎么办？”“好不容易哄睡着了可是一放就醒”，是我在做睡眠顾问为妈妈们做咨询的这么多年以来，听到提及率最高的睡眠话题之一。

其实，解决一次的放下就醒并不难。

来来来，今天的文章有点长，既有治标的九步法，又有治本的睡眠能力法，搬好小搬凳，咱们来唠个十块钱的~

睡眠对于婴幼儿的发育极其重要，宝宝的睡眠会受到自身感官发育多方面的影响，睡眠不好又会反过来影响孩子的发育。有一岁多的宝宝一放就醒，需要妈妈一晚抱着。妈妈很累，宝宝睡眠也很糟糕。

今天和妈妈们全面分析宝宝一放就醒的两大对策中的第一个：

1

放宝宝到床上时候，先放脚

2

宝宝的小屁股着床

3

宝宝的背部着床

4

宝宝的头部着床

这个时候，妈妈的手先不要急着抽出来

5

妈妈用腾出来的那只手固定住宝宝身体的一侧和头部

6

仔细观察宝宝，抽出一只手

当宝宝呼吸保持平稳均匀时，妈妈就可以轻轻的抽出放在宝宝脖子下面的手。

轻抚宝宝的手臂或身体

妈妈用抽出的那只手，轻抚宝宝的手臂或身体。观察宝宝，如果宝宝的呼吸仍保持平稳，恭喜你，可以在心里大喊“耶！成功了一半了”。

对，千万别以为这就大功告成了：当你把宝宝放下后千万别马上离去，要不然就前功尽弃了，哭的可能就不止宝宝了，还有你啊！

轻轻地做好离开的准备

妈妈轻轻的抽离自己的身体，不能快速离去

妈妈正式离开宝宝

妈妈的上半身先远离宝宝，然后逐渐全部离开入睡了的宝宝

这个“9步法”是根据我几千个睡眠案例咨询经验在年提出的。粗略统计，九步法目前为止大约帮助了近百万名的父母。令人高兴的是，随着科技进步，分享变的越来越容易：仅仅昨天一晚，就又有约25万多位父母了解到由我发明的这解决一放就醒的9步方法。

很多孕妈妈可能都听人讲过“带宝宝没有什么难的，只要让宝宝吃好睡好就行了。”可是，如果宝宝的睡眠能力没有发展起来，让宝宝睡好就会变的十分艰难。像上面分享的九步法，就只能治标，解一时之痛。

要想从根本上解决宝宝一放就醒的问题，必须得知道导致宝宝落地醒的原因。

为什么同样月龄的宝宝别人家的哪里都能睡，而你家的为何一放就醒？

为什么你的宝宝一放就醒？可能是这四大原因。

宝宝一放就醒的四大原因和改善建议，我们纽诺育儿教研组的曾捷老师在年就已经原创文章分析过，今天在这里简要提及一下，想要看详细文章的，可以在文末的拓展阅读里看到。也可以在







































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