常言：“病从口入”，大部分病菌都是从嘴里吃进去的，

并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。

不难想象，肠道的健康取决于肠道的活动性。

这些病菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，

不能在短时间内侵入人体其他的循环，

很快就随着大小便排出体外，自然不能致使人生病。

肠道是人体有个第二大脑：

美国哥伦比亚大学迈克尔·格尔森在《科学美国人》发文称，控制人类和哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道合成的，因此将肠道称为人体第二大脑。情绪很大部分受肠道神经影响，人类幸福感的体验依赖于从肠道传至大脑的信息。

肠道菌群失调百病丛生：

人肠道内寄生数十万亿细菌，占粪便干重1/3，分有益、有害和中性菌，益害之比最高达万倍，有益菌数比占，体健70%，便秘15%，而癌症只有10%。菌群平衡可保持正常营养、免疫、消化等，一旦失调即出现腹泻便秘消化不良，甚至肥胖、癌症、免疫功能下降等多种疾病。

平时几种清肠食物：恢复胃动力和减肥作用

①燕麦：含其他谷物所没有的可溶性食物纤维。

②玉米：可降低胆固醇并软化血管。

③洋葱：几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

④红枣：能提高机体抗氧化和免疫力，并降低胆固醇和三酸甘油酯。

⑤山楂：能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。

会损伤肠道的药物：

①解热消炎镇痛药：阿司匹林、感冒通、吡罗昔康（炎痛喜康）、芬布芬、甲芬那酸、制环氧化酶。

②降血糖药：甲苯磺丁脲、盐酸苯乙双胍、乳酸、盐酸二甲双胍、阿卡波糖。③抗菌药：克林霉素、红霉素、头孢拉定、头孢哌酮钠（先锋必）、氟康唑、奥美抗唑（洛赛克）。

肠道“表情”三字经：

眉头皱，感觉呕；放屁臭，便便稠；毒素瘘，满脸痘！

为避免便秘，尤其需要注意多喝水。然后，多吃蔬菜和水果，尤其是高纤维如菠菜、芹菜、芦笋、枣子、香蕉、苹果等。如果排的大便太黏，就说明饮食结构需要做出调整，提醒自己少吃鱼、肉类等高蛋白质，增加纤维素的摄取量。同时，膳食纤维有较强的吸水性，可以使粪便更易成型，促进胃肠蠕动。养成每天排便的习惯，是避免肠道问题的重要方法之一。

焦躁、压抑等不良情绪也会给胃肠道带来压力。生气时，可以使肠胃血流变少，胃酸分泌，消化蠕动变慢，而让人消化不良。所以，学会调控和驾驭自己的情绪，也是肠道保健的一个重要环节。

小肠构造：

①成人小肠长约5米左右（小肠不能短只能长，长了可以慢慢吸收营养）

②小肠由十二指肠、空肠、回肠三部分组成（十二指肠上有胆、胰接口）

③属平滑肌（表面光滑、肌纤维比较长）

④小肠内壁布满绒毛和粘液，有丰富的小肠腺，淋巴小结、神经与血管（绒毛功能是吸收营养和水分，小肠腺是小肠功能的动力来源，淋巴小结抗病杀菌

小肠毒素对人体危害：

①小肠吸收营养的功能下降，造成营养不良，人形消瘦、贫血面色无华、精神萎靡、失眠、多梦。

②小肠功能紊乱造成二次吸收，造成人形肥胖、营养过剩、高血糖、高血脂、高血粘稠度、冠心病、脑血管病、糖尿病等。

③酸性体征全身酸软无力疼痛、甚至痛风。

④皮肤粗糙无华、脸上长斑长痘、色素沉淀、座疮。

⑤消化不良、食欲不振、免疫功能下降。

⑥小肠急性或慢性感染、长息肉、患肿瘤。

海晖医康·肠道修复抗衰特点：

小肠排是一种特功能性，可以抵抗胃液、胆汁等强力杀菌的消化液作用，直接到达人体肠道为有益菌代谢吸收。小肠排进入人体内后，可以有效促进人体有益菌的生长和繁殖，减少有害菌；减少肠道内的有害物质延缓人体肠道衰老，提高肠道的活性，从而调节肠道内的微生态平衡，增进身体健康。

即深受广大人民热爱，小肠排被评估为人体最大“加油站““排污厂”具有吸收能

力，代谢毒素，抵御病菌侵害的能力。

肠道修复抗衰·八大功效：

①润肠通便通过矿化温水增加肠道的润滑性，并刺激肠道蠕动，产生排便反射，可充分保障大肠的正常功能。

②增强免疫清除体内毒素，有效降低肝解毒负担，依靠人体自我平衡系统达到延缓机体衰老，修复失衡的机体，增强人体自身防卫抗病和自我修复的主动性。

③预防疾病，缓解消化系统压力，改善胃酸胃痛，使下垂的横结肠复位，净化血液，对慢性病起到防治作用。

④解决便秘难题。便秘是健康的第一杀手。古今医学文献均有记载大肠毒素是万病之源。

⑤预防癌症。毒素是引发多种癌症的罪魁祸首。全面清理体内毒素，使排毒系统通畅，从根本上解决慢性疾病。

⑥改善酸性体制。体内血液ph值低于7.35。就层现酸性，给肿瘤提供了存活条件，坚持体内环保，改善酸性体制。

⑦防治妇科炎症。痛则不通，女性炎症来源于结肠下垂。毒素沉积压迫子宫；排出毒素是唯一解决方法。

⑧肝胆排毒受益终生：有效预防胆囊炎，结石，等肝脏疾病。

迷人婀娜多姿身材都源于你肠道是否健康

拥有健康的肠道

实现理想的身材

梦想其实很近