五、多摄入具有增强机体免疫力、抗胰腺癌功效的食物,如山药、菜豆、香菇、大枣等

多在阳光下进行体育锻炼,不但可增强体质,还能使体内沉积的酸性物质随着汗液排出体外,避免形成酸性体质

预防胰腺癌必须做到的五点:

引起胰腺癌的原因有很多,目前并没有一个定论但可以肯定的是,胰腺癌的发生与饮食有着密切的关系,因此控制饮食对预防胰腺癌的发病有着重要的作用控制饮食应做到以下几点:

预防癌症日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体每天新鲜蔬菜和水果必不可少,在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素e和必要的矿物质一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入适量饮酒、控制食盐摄入生活讲究规律,养成良好的生活习惯,多锻炼身体,抵抗住生活和工作的压力(.:柒)

二、少食酸、麻、辛辣等刺激性食物,如葱、蒜、姜、花椒、辣椒等

四、多摄入清淡的、易消化的饮食,如稀藕粉、米汤、西红柿汤、绿豆汤、菜汁、豆浆等,并应少吃多餐

研究证实,绝大多数的癌症患者均属于酸性体质烟和酒都是极酸性的物质,长期吸烟喝酒的人极易形成酸性体质,从而增加罹患癌症的风险世界卫生组织曾告诫我们,如果人们不再吸烟,那么5年之后,世界上的癌症患者将减少1/3

胰腺癌是一种非常恶性的肿瘤,对于这种恶性肿瘤,早期的预防比后期的治疗来的更加重要每个病都有一个发展、加重的过程,这个过程是长期的因此,人们只要在日常生活中注意预防,是完全有可能避免患上胰腺癌的而在预防胰腺癌的过程中,控制饮食是尤为重要的

六、多摄入具有抗癌、抗感染功效的食物,如麦芽、韭菜、绿豆芽、橄榄、乌梅、赤豆、苦瓜等另外,对于年老体弱者或携带某种疾病遗传基因者,应多摄入一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,如海带、甘蓝等

5、经常性的锻炼身体

1、戒烟戒酒

研究证实,高蛋白饮食、高胆固醇饮食可导致胰腺癌的发生,营养过度会增加人们罹患胰腺癌的风险此外,在患有慢性胰腺炎的人群中,约有1/3的患者可能会罹患胰腺癌因此许多医生建议:年龄在40岁以上的慢性胰腺炎患者应及时进行治疗,以避免其胰腺炎发展为胰腺癌

中医认为,人的压力过大可使其体虚,从而导致机体的免疫力下降、内分泌失调,造成体内代谢紊乱,最终使体内的酸性物质大量沉积从而诱发胰腺癌人们在日常生活中应保持良好的心态,在工作中要注意劳逸结合,避免压力过大

一、忌食油腻性食物及含高动物脂肪类的食物,如猪肉、羊肉、肉松、贝类、芝麻、油酥点心等

专家建议

6、其他

有些人整夜地玩游戏、打麻将,而且习以为常,不知道这种不规律的生活习惯极易使人形成酸性体质,从而增加罹患胰腺癌的风险故人们应当养成良好的生活习惯,参与娱乐活动而并不过度、规律地进行作息,这样才能远离胰腺癌

2、饮食控制

3、合理的压力释放

4、有规律的生活

三、忌食油煎炒炸类、烟熏腌制类和已发生霉变的食物,如咸鱼、腌菜、烧烤和一些快餐类的油炸食物等