那我们在平时生活中应注意什么才能让胆结石远离我们呢?首先保持体重,多做运动;其次应注意饮食卫生、定时定量,不可暴饮暴食;最后应避免过于劳累

少荤多素

一个好的饮食习惯可以预防胆结石的发生:

由于生活水平的提高人们吃的越来越好,让胆结石悄悄的在体内“成长”,为我们身体健康带来了伤害除此之外我们还要定期的检查身体以达到早期治疗的目的

偏荤油腻的食物中含的脂肪和胆固醇很多胆汁是用来消化脂肪的,胆结石病人的胆汁排出有问题,油腻食物会刺激胆囊收缩,引起疼痛不适应该多吃一些富含维生素a和维生素c的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物(.:吴艳梅)

早餐不可免

随着社会的发展,人们的工作压力越来越大,有很多人早上不吃早餐,这样就会导致空腹时间过长,而胆汁在空腹时分泌是很少的,造成了但是在胆囊中残留过多,胆汁分泌少会引起胆汁中的胆酸含量减少,胆固醇处于饱和状态,长此以往,胆固醇在胆囊中沉积,形成结晶,使胆固醇结石越来越大

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