超有效推拿瘦脸运动瘦脸6步曲速变瓜子脸

想要一张完善的小脸其实是很简单的，只要坚持每天的推拿和运动，瘦成瓜子脸是完全没有问题的，不需要你去动手术或打针也能具有小脸，减肥达人推荐超有效推拿瘦脸运动，快速简单瘦成瓜子脸。

　　推拿减肥瘦脸运动

　　精致的巴掌脸是很多女生寻求的目标，但是并不是每一个女生天生都是小脸，还是有很多天生圆脸肉肉脸的女生，如果不去瘦脸的话，不管你的身材有多好，有1张大脸的话，总会给人臃肿的感觉，而且也显得非常的不美观。

　　推拿瘦脸

　　STEP1：首先仍然是在脸上均匀涂上推拿霜，如果没有专业的推拿霜，可以基础护理后。涂抹很滋润比较细腻的霜也是可以的。轻轻磨擦，然后用手指的指腹由颊骨部份往上推托，同时进行磨擦式推拿，动作要渐渐进行，持续约1分钟便可。

　　STEP2：然后以指尖拍打颊骨，在面部涂上推拿霜后，让自己的手指沿着眼眶轻轻揉动，然后以指尖拍打颊骨，并轻轻向外部运动，当推拿到太阳穴时，你就会有一权威的白癜风医院种精神舒畅的感觉。

　　STEP3：随后来个全面推拿，从额头到太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式推拿双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部，轻轻推拿两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右来回三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

　　STEP4：然后是下巴，下巴是瘦脸最关键的位置。4指并拢曲折，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵的底部向下巴下拉，重复推拿3次。完成后，白癜风哪治得好将食指置于颧骨下面，两只拇指分别贴在耳朵两侧，食指往耳朵方向滑动，重复推拿3次。记得是三次哦。

　　STEP5：两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。然后手指曲折，用拇指和食指捏住耳垂部份，用曲折的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动。延续大约30秒便可。张开双手，除母指外四指并拢，双手4指按住你的前额和脸颊，双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。

　　STEP6：最后呢就是给淋巴推拿，两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。渐渐地利用拇指的气力将下巴向上推，头抬起来，再渐渐放下。两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每一个面部推拿动作后都可重复此动作作为结束，也是共3次。