29日上午，哈文发文称丈夫李咏因病去世，她写道“在美国，经过17个月的抗癌治疗，年10月25日凌晨5点20分，永失我爱。”

年仅50岁的著名央视主持人的辞世，不禁令人一惊：为什么癌症越来越年轻化了！

根据新华社的援引，全国肿瘤登记中心的数据显示：年的时候，20岁到39岁的年轻人每10万人有大约40个肿瘤发病，年的数字变成了70个。数据涨了80%。

中国疾病预防控制中心原副主任杨功焕在接受采访时说，癌症已经成为中国民众的第一位死亡原因，并且出现越来越多的年轻人患病。

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为什么癌症越来越年轻化

环境污染

不得不承认的是，随着工业化的进程加快，环境污染比以前更加严重。工业污染，给我们的空气、水、土壤等带来了不同程度的污染和破坏；

环境污染直接危害我们的健康，我们呼吸的空气质量差，我们喝的水不清洁，我们的土壤含有各种毒素，导致不安全的食物等等。最终，这些污染物会以各种方式损害我们的身体，所以癌症的风险增加。

生活习惯

不良习惯一：大鱼大肉，三高饮食结构

早有专家表示，1/3的癌症是由于饮食不当导致，特别是近年来，高脂肪、高蛋白、高热量、低膳食纤维成为老百姓主要的饮食结构，油炸食品、大鱼大肉、吃的精细等等都促使了癌症的发生。

不良习惯二：抽烟喝酒

抽烟，喝酒无疑是大部分癌症的“大敌”，以抽烟为例，有八成肺癌是由于长期吸烟引起。除了对可直接诱发肺癌的发生外，吸烟还与食管癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宫颈癌有一定关系。

而酒精的致癌机制IARC（国际癌症研究机构，隶属于世界卫生组织）早就把酒精和它的初级代谢产物甲醛一起归类为1类致癌物，在人体和动物中都有最高等级的致癌证据。

不良习惯三：久坐、缺乏运动

上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎，同时也能增加癌症的发病几率。

久坐不动会导致摄人的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢，由于肠道代谢产物长时间停留在肠内，从而增加有害物质对肠道刺激时间，增加直肠癌的发病风险。

不良习惯四：熬夜

美国癌症研究协会在很早以前，就有研究人员表示在癌症发病率方面，每晚睡眠＜7h的女性比积极锻炼身体但睡眠更为充足的女性高出47%。虽然当时尚没有明确报道睡眠过少究竟如何使人更易患癌症，但医学界很早就把保持睡眠充足和健康联系起来了。

人在极度劳累，睡眠不足时也会—易感冒。长期睡眠不足导致免疫机能受损而使癌细胞容易逃脱免疫细胞的杀伤而癌变。

不良习惯五：吃的太快、太烫和太饱

吃的过饱过快会导致人体消化系统出现功能絮乱，从而引起胃酸分泌不规律，进而引起浅表性胃炎、消化道溃疡，从而诱发胃癌；

另外吃的过饱过快，也使人体胆汁分泌异常，进而又引起肝脏损伤与功能失调，为肝癌的发生埋下隐患，而吃的太烫，容易对口腔或食道的黏膜造成烫伤，长期以往使食管肠上皮化生，属于癌前病变。

心理因素

现代人的生活压力是比较大的，心理负荷过重。很多年轻人在参加社会工作后，缺少领导，家人及其社会的支持，长期处于焦虑烦躁，抑郁寡欢的情绪中，严重者可对工作和生活失去信心。产生悲观失望，甚至掩饰的情绪，这些社会心理因素与癌症的发生有一定的关系。

不重视

其实癌症并不可怕，可怕的是，得了癌症但是有些人非常不重视，很多年轻人依仗着身强力壮，身体出现小毛病能拖则拖，能扛则扛，往往错过疾病最开始的信号，错过最佳的治疗时期，等到发现时，为时已晚；应接受定期体检，身体发现小毛病应及时处理及高危人群应进行癌症筛查等预防措施。

据年中国癌症中心发布数据显示，人一生患癌的概率是36%，那么，有没有什么办法能够降低我们患癌的风险呢?

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五大癌症的迹象及防治

肺癌

症状

[典型症状]肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、咳痰、痰中带血、低热、胸痛、气闷等，肺癌晚期可有面、颈部水肿，声嘶，气促等表现。

[其他症状]广泛转移肺癌之症状可产生持续性头痛、视朦，继续发展可能导致意识障碍等。

[并发症状]如果肺癌向全身扩散，可发生脑转移等。

预防

1.烟草烟气污染：吸烟已经是全球公认的肺癌高发因素，防肺远离一手烟、二手烟和三手烟。

2.室外大气污染：室外空气质量不好时，大家外出最好佩戴口罩。

3.厨房油烟污染：烹饪过程中燃烧产生释放出的有害气体是肺癌高发的“元凶”！烹饪时应全过程打开抽烟机，保持室内通风。

4.装修材料污染：房屋装修完产生的氡、苯和甲醛等有害气体都是肺癌高发的因素。

5.常常爱生闷气：有种性格叫作“癌性格”，这样的人性格内向孤僻、不擅于与人交流，爱生闷气，也容易患上肺癌。

胃癌

症状

[典型症状]早期胃癌多数患者无明显症状，少数人有恶心、呕吐或是类似溃疡病的上消化道症状，难以引起足够的重视。随着肿瘤的生长，影响胃功能时才出现较为明显的症状，但均缺乏特异性。

疼痛与体重减轻是进展期胃癌最常见的临床症状。患者常有较为明确的上消化道症状，如上腹不适、进食后饱胀，随着病情进展上腹疼痛加重，食欲下降、乏力。根据肿瘤的部位不同，也有其特殊表现。贲门胃底癌可有胸骨后疼痛和进行性吞咽困难；幽门附近的胃癌有幽门梗阻表现。

[其他症状]可有呕血、黑便等消化道出血症状；如肿瘤侵犯胰腺被膜，可出现向腰背部放射的持续性疼痛；如肿瘤溃疡穿孔则可引起剧烈疼痛甚至腹膜刺激征象；肿瘤出现肝门淋巴结转移或压迫胆总管时，可出现黄疸；远处淋巴结转移时，可在左锁骨上触及肿大的淋巴结。

晚期胃癌患者常可出现贫血、消瘦、营养不良甚至恶病质等表现。

预防

1.忌咸：加工肉制品（如腌肉）和腌制类食品（如酸菜）等都含较多食盐，制作过程中还会产生大量亚硝酸盐，过多摄入会对肠胃造成损伤，甚至诱发癌前病变。

2.忌辣：麻辣小龙虾、水煮鱼等辛辣食品都会刺激、破坏胃肠道黏膜，长期反复刺激，就会造成胃部细胞癌变。

肝癌

症状

[典型症状]早期肝癌症状无特异性，中晚期肝癌常见的临床表现有肝区疼痛、腹胀、纳差、乏力、消瘦，进行性肝大或上腹部包块等；部分患者有低热、黄疸、腹泻、上消化道出血；肝癌破裂后出现急腹症表现等。

[其他症状]中晚期肝癌通常出现肝大、黄疸、腹水等体征。此外，合并肝硬化者常有肝掌、蜘蛛痣、男性乳腺增大、下肢水肿等。发生肝外转移时可出现各转移部位相应的体征。

[并发症状]常见的有上消化道出血、肝癌破裂出血、肝肾衰竭，全身衰竭等。

预防

1.不吃发霉食物——黄曲霉素：发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，因此食物一旦发霉就应立即丢弃，不可再食用。

2.不吃或少吃腌菜——亚硝胺：很多人喜欢用腌菜下饭，但腌菜中含有较多量的亚硝胺，它与肝癌的发生有关，最好少吃。

3.不饮酒或少饮酒——酒精肝：长期饮酒会引起酒精性肝炎，导致酒精性肝硬化，最终引发肝癌。

4.动、植物油变质后不宜食用——丙二醛：陈腐油类中均含有丙二醛这种化学成分，它能导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。

食管癌

症状

[典型症状]

1.早期。症状常不明显，但在吞咽粗硬食物时可能有不同程度的不适感觉，包括咽下食物梗噎感，胸骨后烧灼样、针刺样或牵拉摩擦样疼痛。食物通过缓慢，并有停滞感或异物感。梗噎停滞感常通过吞咽水后缓解消失。症状时轻时重，进展缓慢。

2.中晚期。食管癌典型的症状为进行性咽下困难，先是难咽干的食物，继而是半流质食物，最后水和唾液也不能咽下。常吐黏液样痰，为下咽的唾液和食管的分泌物。患者逐渐消瘦、脱水、无力。持续胸痛或背痛表示为晚期症状，癌已侵犯食管外组织。当癌肿梗阻所引起的炎症水肿暂时消退，或部分癌肿脱落后，梗阻症状可暂时减轻，常误认为病情好转。

[其他症状]若癌肿侵犯喉返神经，可出现声音嘶哑；若压迫颈交感神经节，可产生Horner综合征；若侵入气管、支气管，可形成食管、气管或支气管瘘，出现吞咽水或食物时剧烈呛咳，并发生呼吸系统感染。最后出现恶病质状态。若有肝、脑等脏器转移，可出现黄疸、腹腔积液、昏迷等状态。

预防

忌吃烫的饮食：过高的温度会导致食道黏膜出现烧伤现象，长此以往反复刺激，就会引起食管黏膜上皮细胞变性或造成破损、溃烂等，诱发癌变。

结直肠癌

症状

[典型症状]大肠癌早期无症状，或症状不明显，仅感不适、消化不良、大便潜血等。随着癌肿发展，症状逐渐出现，表现为大便习惯改变、腹痛、便血、腹部包块、肠梗阻等，伴或不伴贫血、发热和消瘦等全身症状。肿瘤因转移、浸润可引起受累器官的改变。大肠癌因其发部位不同而表现出不同的临床症状及体征。

预防

“一减”减少摄入双高食物：长期吃高脂肪、高蛋白、低纤维素食物是诱发结肠癌的原因之一。《自然》杂志上一项研究显示，高脂肪饮食会改变肠道中的微生物群，从而刺激肠道肿瘤的生长。

“两加”增加蔬果粗粮和运动：果蔬中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，减少废物在肠道内堆积。另外，尽量保持每周3次30分钟以上运动，运动可以显著降低肠癌危险，可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。

我们总觉得自己二十出头，未来还很长很长，可以任性，可以去浪去玩。但世事无常，人的一生真的不长。

李咏老师应该比我们大部分人条件更好，平时也更注意养生，接受的治疗条件也相对先进。但他的突然离世，给我们年轻人也敲响了警钟。就是好好珍惜当下，永远别消耗你的身体。

无论你是二十岁，还是五十岁，都请把每天当作是最后一天来活。

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